しおらしくではない、辛辣に!!

心のミネラルは足りてますか?心身共に栄養不足は健康の大敵だ!!

幸福なのは義務なんです

一応、本題は「こちら、幸福安心委員会です。」の話ではありません。

本題にする本の中で、この文章が出てきたので、この曲が思い出されました! 

グロテスクな歌詞がでてくるので、苦手な方は視聴を控えてください。

本題を読みたい方は下の目次より、本題入りますをクリックお願いします。


【初音ミク】こちら、幸福安心委員会です。【オリジナル】

 曲名出したので、触れておきますね~

いやぁ、不気味なサムネイルが2つも並んでしまいましたね。

上はYou Tube公式の動画、下はnico nicoの公式の動画になります。

 本題に入る前に「こちら、幸福安心委員会です。」の話しましょうか。

2012年の6月15日にYouTube、ニコニコで投稿された、

うたたPの初音ミクが歌う楽曲になります。

当時の私は、タイトル見て、へぇ、幸福がつくから明るい曲なのかなぁ?

と思い再生しまして。

まず、ミクさんが、せつない曲調に合わせて憂い気な表情で歌っています。

この表情好きだわー。可愛いわー。と、しばらく可愛い顔を眺めてたら

豹変するのですよ~。目閉じて笑顔になって再び目を開けたと思ったら、

怖いヤンデレ笑顔に。女怖いわーとなる瞬間です。

こうやって、私をハニートラップにはめるのねー。

幸福なのは義務なんですと何回も繰りかえし(洗脳)、

あらゆる処刑方法で不幸を感じる国民を断絶し、

国民総幸福量100%を目指す理想郷(でぃすとぴあ)という国の話なのです。

優生学にあやかって、幸福優生学がまかり通ってしまっている世界。

とでも言いましょうか。

詳しくは、小説が出たそうなので、そちらをご覧ください。

私は読んでないので、曲でしか話がわからないです。

 うたたPの曲について

うたたPの楽曲の話をもう少ししますが、うたたPは中毒性のある曲を作曲されます。

私が知ってる曲、他に何かあるかなとニコニコの投稿されている曲一覧見ましたら、

Project Diva desu.と、あとは、楽曲ではないですが【初音ミクが「モテル女子力を

磨くための4つの心得」を習得するとこうなる】 の動画上げられている方でした。

Project Diva desu.は、Project Divaの応募曲であり、またミク感謝祭の公式曲です。

もう1つの女子力の方は、ライターさんの書かれた記事を元にした動画なのですが、

大変笑えましてね。

だって、ミクが女子力(笑)を披露した後に、アイマス千早さんの「目が逢う瞬間」

流れるのですもの。反則だわ!!と当時は大変ツボにはまって腹筋が筋肉痛に

なりましたわ。あと、紹介されてる女子力が意味わからなすぎて。

ネタ・・・ですよね?

これらの動画はうたたPの公式アカウントから探して閲覧してみてください。

あまり、動画貼り付けすると、このブログ読み込むのに時間がかかって

しまいますからね。

本題入ります

マンガで分かる心療内科アランの幸福論編』を買って読んだので、内容や感想等を

述べていきます。これから、読むよという予定の方はネタバレが書いてありますので、

読んでから私の文章読まれることをお勧めします。気にしないよ~という方は

このまま読み続けてください。

 

精神科医ゆうきゆう先生と漫画家ソウ先生がコラボしている

マンガで分かる心療内科』 。心療内科の特別編となる、アランの幸福論です。

ホームページで読んだことある方もいるのではないでしょうか。

漫画でわかりやすく、でもページ数はあまりないため、

厳選された言葉が紹介されています。

いきなり、各出版社から出版されているアランの幸福論だと難しそうだなという人は

こちらの漫画から入門書として読んでみることをおすすめします。

 

幸せとは、何だろうって命題になることよくありますね。

あなたにとっての幸せとは何ですか?考えておいてください。

 

この本では、フランスの哲学者アラン先生

(本名:エミール・オーギュスト・シャルティエ)

 が幸福になるための方法を漫画オリジナルキャラクター、

幸福の精霊、サチと紹介しています。

 アラン先生は、65歳から毎日のように、幸福に関するプロポ(コラムのようなもの)

を新聞等に投稿するようになり、読者からも非常に読みやすく表現がわかりやすい

ため現在でも、多くの人に愛されている幸福論を書き上げています。

アランの幸福論は世界三大幸福論の1つであり、あと2つは、

バートランド・ラッセルの幸福論、カール・フィルティの幸福論

があります。

 

では、漫画で取り上げられていた幸福論を挙げていくと

  • 幸せになりたいならば、『幸せ』そのものを求めなければならない。幸せのための代用品ではなく、自分のための幸せそのものを
  • 人間には幸福になる義務がある
  • 同じこと(不幸)を2回以上考える者はバカである
  • 自分で作り出した幸せは決して逃げない
  • 幸福になる簡単な方法は幸福なフリをすること
  • 精神は行動でコントロールできる
  • 愛は意志から生まれる、意志がなければ相手への会いも色褪せる
  • 労働はもっとも良いものであり、悪いものでもある。自由に働くのはもっとも良いものであるが、奴隷のように働くのはもっとも悪いことである。
  • 労働は報酬より『どれだけ楽しめるか』である
  • 幸福とは行動である
  • まずやってみること
  • 行動できないなら、誓い続けろ
  • 後悔するのは、暇だからである
  • 間違った選択も悪い運命も存在しない

このような感じでしょうか。では、1個ずつ見ていきましょう。

幸せになりたいならば、『幸せ』そのものを求めなければならない。幸せのための代用品ではなく、自分のための幸せそのものを

あなたの幸せを叶えますと問われたら、何をお願いしますか?

巨万の富?

美しい容姿?

恋愛?

権力?

健康?いっそのこと不老不死?

何が思い浮かびましたか?

もちろん、これらがあればないよりも幸せになりやすいことは確かです。

ですが、これだけあれば幸せになるわけではないのです。

アラン先生は「何があったから幸せなんて存在しない。幸せは、ショーウィンドウに

飾ってある誰でも使える商品ではない」と述べています。

そう、幸せは万能なものではなく、人から与えられるものではない。ということです。

あなたが、幸せ、心地良いと感じるもの・こと・人と関わることをどんどん取り入れて

いって幸せを掴み取りましょう!

人間には幸福になる義務がある

タイトルに挙げた文章です!

「不幸や消極的な考えといった不快に感じるものを

人は 取り除いていかなければならない。

 それは、周囲にも伝染するからである。」

「不幸は感染する。病気と同じでただちに治さなければならない」

とアラン先生は、述べています。

また、幸福も伝染します。そう、感情は伝染します。

自分が不幸なのに、他人の幸せがよく見えない?

不幸な気分でいるからこそ、周囲が自分にとって不幸をもたらすものと認識してしまう

のです。そして、その不幸を回りにまき散らすと、幸せを持っていた人が幸せを

落としてしまい不幸に取りつかれてしまいます。

だからこそ、不幸な人間は気持ちを持ち上げる義務があると述べています。

 

また、アラン先生は、人間が人間に与えられる最大の贈り物は「上機嫌」である

と述べています。上機嫌な人と接していると幸せを感じやすいです。

自分が実践することで、周囲を幸せにしていきます。

ゆくゆくは世界中を幸せにできると!!

♫~せかいじゅうのこどもたちがいちどにわらったらー、そらもわらうだろう、ラララうみもわらうだろう~♫(”世界中のこどもたちが”の歌詞より)

 みたいですね!!

同じこと(不幸)を2回以上考える者はバカである

不幸な状況というには、自分の考え方だけではなく周囲の環境にも影響されます。

もちろん、起こった事実は変えることはできません。

 ですが、不幸なことだけに意識を向けるか、不幸に対して立ち向かうことに意識を

向けるかで幸福度は変わります。

また、「不幸は深く考えないようにする」「その事実から別のことで気を紛らわせる」

といったこともできます。

特に不幸な人は、変えることができずどうしようもない過去のことを何度も

考えてしまいがちです。そこで、アラン先生は、同じことを2回以上考える者はバカで

あると述べたのです。1回考えて反省し、今後に活かせるならよいですが、新たな発見

がないのに、ずっと考えすぎるのはただ悲しみに浸っていたいからです。これは、悲し

みが小さな快感となり、逃避することができます。

 

人間には幸福になる義務がある、で述べた通り不幸も幸福も伝染します。

世界中が幸せになることに関心がなかったとしても、自分や大切な人が幸せになること

は関心がありますよね?まずは、自分が幸せな気持ちになることが巡り巡って

幸せな人を増やしていくのです。そして、また自分にも幸せが戻ってくる。

情けは人の為ならずですね。 

 

ですが、どうしても不幸が自分の力で取り除けない場合は、信頼できる人に

取り除いてもらいましょう。人を頼ることは悪いことではないです。

そうすれば、不幸が取り除かれたあなたを見て、取り除いてくれた人は

幸福を分け与えてくれることでしょう。

自分で作り出した幸せは決して逃げない

あなたの幸せを叶えますと問われたら、何をお願いしますか?

の回答例で挙げたものは、幸せになる条件です。私達はつい、幸せになる

条件がよければ幸福になる、または質がよくなると考えてしまいます。

ですが、アラン先生は「幸せになるから成功でき、人にやさしくするから人生が

上手くいく」と述べています。与えてもらうのではなく、自分が幸福となり、余った

幸福を別の人へ与えていく連鎖を作っていくのです。

幸福になる簡単な方法は幸福なフリをすること

具体的な幸福になる方法として、幸せになりたい!!と誓うことです。

そして、誓うためには、声に出すこと!です。

恥ずかしいならば、心で思うだけでも効果はあります。また、紙に書き出し

見えるところに飾っておくのも良い方法です。

啓発本でよくある「引き寄せの法則」ですね。ありふれた幸せなら叶うことでしょう。

とにかく、自分に暗示をかけることは、決意を固め行動力に移してくれます。

他にも、深呼吸をする、スキップをする、祈る(無宗教な人には

馴染みがありませんが・・・)、口角を上げるが挙げられています。

このアラン先生の考えを象徴するのが、一元論(肉体と精神が1つであるとする考え)

です。

 

また、アラン先生は「幸福になると誓うことで、少しでも明るくなれたならば、それは

すなわち、幸福である」と述べています。

精神は行動でコントロールできる

 運動することは、汗をかく、血の巡りを良くする、また脳科学の研究では、神経伝達

を良くする、快楽物質を作り出すことがわかっています。体調不良や怪我がない方は

運動習慣を取り入れると良いですね。

 

思考回路というのは、なかなか変えるのが難しく心理療法でも認知行動療法

様々なものが提唱されています。

アラン先生は、悲観主義、楽観主義について

「悲観主義は、『意志の力』楽観主義は『気分』である」と述べています。

幸せになる人に、何もしない人はいません。

幸せは確固たる意志を持って幸せになるという人が幸せになります。

 

それでも、怒りや悲しみといった、不幸な感情がでた場合、

アラン先生は「嫌な出来事はエキスパンダーだと思えばいい」と述べています。

エキスパンダーは、体を鍛える器具のことです。

体を鍛えると、体が丈夫になり自信がつきやすくなります。

それと同様に、相手からの批判を受け入れ、自分が変わるためのことを言ってくれたの

だと解釈すれば、相手の敵意を弱まらせ、かつ自分の心を鍛えられます。

愛は意志から生まれる、意志がなければ相手への会いも色褪せる

幸福はただ待っていても来てくれません。また、愛も自分の意志で持続する・保つこと

を行っていかなければならないのです。そのために、「親しい相手に笑顔・感謝を伝え

ることが大切だ」と述べています。恥ずかしい?普段言ってないと照れくさいですよ

ね。言葉では照れくさい人は、相手の好きなものを贈る、手紙を書く等

自分に合った方法で伝えられると良いですね。

労働はもっとも良いものであり、悪いものでもある。自由に働くのはもっとも良いものであるが、奴隷のように働くのはもっとも悪いことである。

アラン先生は「幸福のために何より大切なものは仕事」を挙げています。

しかし、自分が積極的に仕事を動かしているかということが重要です。

社長等、役職の高い人が忙しくても健康的で活動的であることありますよね。

きっと、自ら仕事を作り出し掲げた意志のもと動いてるからでしょう。

労働は報酬より『どれだけ楽しめるか』である

ただ、仕事上で立場が低いと不幸か・・・と言われたらそれは違うと

アラン先生は述べています。

「『いい仕事がある』のではない!『今やっている仕事を良くする』ことだ」と。

立場が低かったり、与えられる仕事ばかりであったとしても自分の仕事にはできます。

仕事で早くしたり、報告する上で工夫したりと見込みがあると認めてもらえれば、

他の仕事を任されたり、自分の実力が上がることが期待されます。

仕事を積極的に楽しみ方法として、ゲーミフィケーションが挙げられます。

ゲーミフィケーションとは、仕事にゲームの要素を取り入れることです。

ゲームにする方法として、時間制限を設ける、すぐ達成できそうな小さな目標を日課に

する、自分が喜ぶ報酬を考えて仕事に取り組むがあります。

他にも、起業する、新たな仕事を始めてみることもあります。


幸福とは行動である

仕事に関して、最後にアラン先生は、こう述べました。

「何でも手に入る王様ほど可哀想な人間はいない。なぜなら、行動する必要がなくなるからである」と。

幸福は人から与えられるものではないと定義されていましたよね。

まずやってみること

アラン先生は「まずやること。それから考えればよい」と述べています。

それって手当たり次第に無計画にやること・・・?いいえ、それは違います。

まず、緻密に計画を立てて実際にやり挫折してしまっては、計画がただの机上の

空論となってしまいます。

ですので、空想となってしまわないように、行動しながら

軌道修正をしていきましょう。

また、「本当の考えるとは、意欲することだ」と述べています。

もし本気で何かを意欲すれば必ず行動が伴う。

最終的には、考えることと行動することは一緒になり、ただ考えるだけでは、

悩むことに時間を浪費してしまうだけで終わってしまうのです。

行動できないなら、誓い続けろ

それでも、今すぐ行動できない人もいるかもしれません。

そのような時は、誓うことです。

ん?また誓うの?そうです。幸福になることを誓ったように、

やりたいことを誓うのです。そして、決意を固め、行動に移すのです。

アラン先生は、「いずれやるは怠け者の口癖だ。成功している人間は、誰でも

すぐにやる」と述べています。

今すぐ行動した場合と1年後に行動した場合、期待できる成長は早い時期から

やった方が試行錯誤できる時間が増えます。

先延ばしで得られるのは、判断を下さないという惰性の喜びになります。

まぁ、他のことを選択したならば問題ないですけどね。

結局悩むことだけに時間を使ってしまっては何も得られないことになります。

 

後悔するのは、暇だからである

行動していると、後悔することや行動した上で発生した問題に対して悩むことでしょ

う。でも、その感情に捕らわれているとのは結局何もしていないからです。

この感情から抜け出すのもまた、行動しかないのです。

また、行動している間は消極的な感情を感じないで済みます。

特に不幸な人は、他人と比較したり、また攻撃してしまったりします。

しかし、アラン先生からしたら、それは暇だからであると述べています。

夢中って大事。フローだ!!フローはミハイ・チクセントミハイが提唱した

極限の集中状態です。そして、フローから生み出される一時的に能力が向上する状態を

ゾーンと言います。フロー状態を生み出し、ゾーンに突入できれば、行動が

捗りますね!!

間違った選択も悪い運命も存在しない

 自分が選んだ選択肢に迷いや後悔が生まれることがあります。

しかし、「枝分かれした道など存在せず、実は大きな1本道に過ぎない」と。

たとえ、失敗や後悔があってもやり直す必要はないのです。

過去に失敗した時の自分は未来の自分を苦しめようとして行動してわけではありませ

ん。だから、過去の自分を責める必要はないのです。

また、未来においても、いつかなる自分が喜ぶ行動をしてください。

そして、アラン先生は、人生における失敗を

「実は何も失敗していなかったという真実に気づかないまま生きていくこと」と

定義しています。

幸福を感じることができそうな言葉を紹介

最後に、幸福論とは関係ないけど、幸福を感じることができそうな言葉を

紹介したいと思います。

 

かが幸せになると、自分もちょっぴり幸せになるよね。

君が幸せになると、私も幸せ。私も幸せになると君も幸せ

ずーっと、ずーっとくりかえして。ほら、幸せスパイラル」(リトルバスターズ神北小毬

幸せスパイラルとは、リトルバスターズ神北小毬が提唱する理論である。

かがかに親切をして幸せにする。そうしたらその人がまた別の人を助け幸せにする。そしてまた別の人へ優しい気持ちが巡っていく。その輪がることによってみんなが幸せになれるという理屈。情けは人のためならずと同じ意味。(ニコニコ大百科より)

リトルバスターズ」というゲームのキャラクター神北小毬ちゃんのセリフです。

私は4コマ漫画とラノベリトバスを知ったのですが、原作知らなくても楽しめます。

ゲームもやってみたいですね。小毬ちゃん、マジ天使!!性格も見た目も可愛いよ!!

 

しあわせっていうのはね、望むものじゃなくて、

後から気づくものなんだって!

星のカービィデデデでプププなものがたり12巻 第1話どっちがしあわせ? カービィのセリフより)

 カービィ良いこと言うなぁ~。

なんて、これはクー(カービィの仲間で、ふくろうのキャラクター)がカービィに対して

言った言葉なのですけどね。クーはペンダントに頼らなくても幸せだということを

カービィに気づかせたのです。

この話は、つけるとしあわせになるペンダントの話なのですが、

カービィはペンダントなんかなくても、大変良い方向に考えて行動しているので、

幸福度高いと思いますよ。

 

 

ここまで、長文にお付き合いいただきありがとうございました。

え、ところどころしか読んでいない?

いえいえ、私のブログを読むことであなたの時間を

貢献してくださったことに感謝しております。

 

アラン先生の幸福論、取り入れられることを実行してみて、あなたの幸せを

 見つけてみてくださいね!!

あなたに幸、あらんことを!!

マンガで分かる心療内科 アランの幸福論編 (ヤングキングコミックス)

マンガで分かる心療内科 アランの幸福論編 (ヤングキングコミックス)